Polina Gagarina: lengte, gewig, ouderdom. Interessante feite oor Polina Gagarina

2024 Outeur: Leah Sherlock | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 05:25

Jong Russiese popsanger Polina Gagarina het bekend geword danksy die TV-program "Star Factory". Ten tyde van deelname was sy net 16 jaar oud. Polina Gagarina se lengte en gewig was 164 cm en 57–58 kg. Sulke aanwysers word as gemiddeld beskou.

Polina Gagarina: biografie, lengte, gewig

Polina het die eerste jare van haar lewe nie in Rusland deurgebring nie, maar in Griekeland, waar haar ma, 'n danser, in die Alsos-ballet gewerk het. In 1993 is die pa van die gesin oorlede, die ma en dogter het na Rusland gekom en dieselfde jaar teruggegaan. In Griekeland het die meisie na die 1ste graad van een van die skole in Athene gegaan, vir die somervakansie het sy na haar ouma in Saratov gekom en, na baie nadenke en oorreding, gebly om by haar in Rusland te woon. Dit was die ouma wat haar kleindogter by 'n musiekskool ingeskryf het.

Polina se ma het na die voltooiing van die kontrak na Moskou verhuis en haar dogter saamgeneem.

In 2003 het die meisie daarin geslaag om in die televisieprogram "Star Factory-2" te kom. Nadat sy verskeie solo-liedjies uitgevoer het, het sy onmiddellik gewildheid en liefde vir die gehoor verwerf, inhet uiteindelik die wenner van die projek geword.

In 2005 het Polina aan die New Wave-liedjiekompetisie deelgeneem en die 3de plek behaal. Toe in die televisieprogram van Oekraïne, het "People's Star" die 2de plek behaal. Sy was ook 'n deelnemer aan die televisieprogram The Phantom of the Opera.

2007 was 'n debuutjaar vir die sanger in alle opsigte: haar eerste album is vrygestel, sy het getrou en 'n baba gehad. Die huwelik het twee jaar later verbrokkel.

In 2008, in 'n duet met Irina Dubtsova, het die meisie die liedjie "To whom? Hoekom?". Die liedjie was 'n groot sukses.

In 2010 is die tweede album vrygestel, wat vertel van die persoonlike lewe van die sanger.

Ek het baie gewig opgetel tydens swangerskap, maar na die geboorte het ek daarin geslaag om gewig te verloor

Na die einde van die televisieprojek "Star Factory-2", het die jong sangeres haar persoonlike lewe en studies begin. Op hierdie tydstip het sy van die skerms verdwyn en feitlik nie in die sterpartytjie verskyn nie. Van tyd tot tyd het foto's op die internet opgeduik, waarin dit opvallend was dat die lengte en gewig van Polina Gagarina ver van algemeen aanvaarde ideale was - sy het baie ekstra ponde opgetel.

Terugkeer na die groot verhoog, het die sangeres 'n ware triomf behaal, sy het baie gewig verloor en haar beeld heeltemal verander. Soos Polina Gagarina self met aanhangers deel, is lengte, gewig, parameters nie die belangrikste ding in die lewe nie, maar sy is nou tevrede met haar liggaamsbou. Eksterne veranderinge is baie moeilik aan Polina gegee. In byna ses maande het sy daarin geslaag om 40 kg oortollige gewig te verloor. Hierdie reïnkarnasie het vroue en voedingkundiges baie geïntrigeer. Enbaie wil weet hoe so 'n wonderlike resultaat behaal is.

Polina Gagarina se lengte en gewig was nog nooit ideaal nie. Maar terselfdertyd was sy nie te maer of te vet nie.

Polina Gagarina. Hoogte/gewig - uitstekende verhouding

Gedurende swangerskap het honger die meisie voortdurend gepynig. "Ek wou nog altyd iets vetterig, soet en baie hoë-kalorie hê," het Polina Gagarina met verslaggewers gedeel. Hoogte, gewig het op daardie stadium nie veel vir die meisie omgegee nie.

Onmiddellik na die geboorte van haar seun het Polina haarself ernstig begin beperk in kos. Sy het haar wilskrag gekonsentreer en haarself saamgetrek, want dit was nodig om van die gehate vetneerslae ontslae te raak. Boonop het die sanger dit reggekry om lekkers en vetterige kos met gemak prys te gee. In die eerste week ná sy geboorte het sy net selderysop geëet. Toe het sy oorgeskakel na mono-diëte, dit wil sê sy het net een produk per dag geëet. Op die eerste dag - wit rys, op die tweede - hoenderborsie, op die derde - groente en sop daaruit.

Haar kurwes is selfs meer verfyn as voor swangerskap. Daarna het Polina oorgeskakel na behoorlike voeding en 'n gebalanseerde dieet.

Om by die Moskou-kunsteater te studeer het my gehelp om gewig te verloor

Die meisie het nooit haar studies aan die teateruniversiteit verlaat nie, sy het selfs in die laaste stadiums van swangerskap klasse bygewoon en nadat sy twee weke later geboorte gegee het, het sy klas toe gekom. By die ateljeeskool is bywoning van skerm- en dramatiese dansklasse verpligtend. Daarom, ernstige fisieselaai.

Terloops, dit was by die Moskou Kunsteater dat die sangeres die pa van haar kind ontmoet het. Polina het in Junie 2010 met lof gegradueer.

Hoe het Gagarina se dieet ontstaan?

Aangesien Polina Gagarina haarself streng en ernstig beperk het in kos, het lengte en gewig 'n normale verhouding bereik. Maar as gevolg van sulke beperkings is die algemene gesondheid van die sanger natuurlik versteur. As gevolg hiervan was die melk weg, en die meisie het opgehou om die baba te borsvoed.

Toe besluit Polina om haar eie dieet te ontwikkel, geskik vir haar daaglikse roetine, wat vir 'n lang tyd gevolg kan word. En die belangrikste – sonder skade aan die gesondheid.

Polina Gagarina eet 4 keer per dag, die laaste ma altyd - nie later nie as 18 uur. Dit berei dieetma altye slegs met 'n sagte hittebehandelingsmetode voor, wat die minste hoeveelheid vet byvoeg. Sy laat haar nie toe om enige soort piekels te eet nie, wat baie op feestafels en sosiale geleenthede is. Moenie te veel eet sodat jy nie die volgende dag hard kalorieë hoef te verbrand nie.

Gagarina se dieetbeginsel

"Dit is beter om by 'n gebalanseerde dieet te hou as om op 'n streng dieet te sit en jouself in alles te beperk," sê Polina Gagarina. Hoogte, gewig sal normaal wees as jy 'n paar eenvoudige voedingsbeginsels volg:

• Sluit vetterige, gebraaide kosse, kitskos, enige lekkers en gebak, alkoholiese drank uit die dieet uit.
• Jy kan maer vleis en vis eet, enige graan, vrugte, groente, bessies, gedroogde vrugte en vrugte en groentesappe.
• Daaglikse voedselinname moet in ontbyt, middagete, middagtee en aandete verdeel word.
• Laaste ete - nie later nie as 4 uur voor slaaptyd.
• Daar moet gereelde oefensessies in die gimnasium wees, dans help ook om 'n figuur te handhaaf.

Hierdie voedingstelsel help om die figuur in perfekte toestand te hou, jy kan dit sien deur na die talle foto's van Polina Gagarina te kyk. Die ouderdom, lengte, gewig van die sanger is tans 28 jaar oud, onderskeidelik 164 cm en 47-48 kg.

Wat voedingkundiges sê

Gagarina Polina Sergeevna, wie se lengte, gewig die onderwerpe van bespreking is van talle aanhangers, kon vandag byna ideale proporsies bereik. Baie merk egter op dat sy ietwat maer is, want met 'n hoogte van 164 cm is die normale gewig 54 kg.

Wanneer hulle 'n kind dra, verander vroue dikwels hul karakter en gedrag. Polina het haarself in niks beperk nie, sy het baie ekstra ponde opgetel. Nadat sy geboorte gegee het, om haar vorm te herstel, het sy haar toevlug tot te harde metodes geneem. Wat dink voedingkundiges hieroor? Kenners sê dat mono-diëte beslis verbied word vir sogende moeders. Jy kan nie gewigsverlies hoër stel as om jou baba te borsvoed nie.

Polina het die regte ding gedoen deur groot beperkings te weier. Oor die algemeen stem sy beginsels ten volle ooreen met behoorlike en gesonde voeding. As jy steeds die drinkregime nakom en fisiese aktiwiteit byvoeg, sal jy volle nakoming van 'n gesonde manier kry.lewe.