Vyf maniere om jouself en vriende op te vrolik

2024 Outeur: Leah Sherlock | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 05:25

Dit is baie maklik om jouself, jou familie en vriende op te beur in die uur van hartseer of verveling! En hiervoor hoef jy nie eers verbeelding toe te pas nie, want alles is lankal vir ons uitgevind. En dit maak nie saak of jy hartseer is oor iets of net wil ontsnap van pynlike gedagtes nie, jy kan opbeur met ten minste 'n dosyn van die mees uiteenlopende truuks, al is jy by die huis toegesluit. So, kom ons kyk wat hierdie metodes is en watter een jy in jou lewe kan toepas.

Nommer 1

Hoe om jouself op 'n vervelige en somber winteraand op te beur, indien nie met 'n interessante boek nie? Die skoonheid van die lees van boeke in die aand lê nie soseer in die inhoud daarvan nie, maar in die atmosfeer wat dit skep. Maak vir jou 'n koppie tee of koffie, gryp 'n paar koekies of roosterbrood, draai jouself in 'n kombers op die rusbank of stoel toe, en begin lees!

Nommer 2

Jy kan jouself en jou vriende enige tyd van die dag opbeur deur bloot 'n video te kyk. Boonop kan dit óf 'n snaakse komedie óf 'n program wees, of net gewone video's van YouTube. Om 'n video te kyk is goed, want dit verg glad nie enige moeite van jou nie, skakel dit net aan en kyk! Boonop is dit moeilik om dit te ontkendie feit dat jy met die ontwikkeling van rolprente op die internet films vir elke smaak en kleur, enige genre en absoluut enige onderwerp kan vind.

Nommer 3

Vir diegene wat nie na 'n perfekte figuur streef nie en 'n ekstra dosyn kalorieë kan bekostig, sal gewone roomys of sjokolade 'n goeie manier wees om op te vrolik. Beter nog, berei vir jouself die volgende skemerkelkie "Geluk" voor:

Neem 50 gram roomys, 'n halwe glas melk, 'n eetlepel kakaopoeier, 'n stokkie Twix of Kit-Kat. Meng melk met kakao tot glad, voeg roomys daar by en vryf sjokolade op 'n growwe rasper. Klits alles goed. As jy 'n liefhebber van wrongelmassas is, kan jy 200 gram maaskaas by die skemerkelkie voeg en knie tot glad. Glo my, so 'n gereg sal jou opbeur en jou enige tyd van die dag of nag 'n hupstoot gee van energie!

Nommer 4

Vreemd genoeg, maar een van die beste maniere om van melancholie te vergeet en op te vrolik, is oefening. En dit is in die gimnasium en met die maksimum gewig vir jou. Die feit is dat jou liggaam tydens die oefensiklus hormone produseer wat anaboliese eienskappe het, wat in kombinasie ook verantwoordelik is vir 'n goeie bui. Dus, as jou siel verlang, en dit reën buite … pak op en gaan stap na die naaste gimnasium.

Nommer 5

Wel, laaste maar nie die minste nie, is enige buitelugsport. Vlugbal, sokker, basketbal en ander speletjies laat jou nie net toe om op te warm nie, maar ookskakel jou liggaam na aktiwiteitsmodus, wat die sogenaamde "jagter"-toestand uitlok. Danksy hom sal jou liggaam tot die uiterste van sy krag werk en sy geheime energiereserwes, bestaande uit 'n hele skemerkelkie hormone, op een of ander manier, moedswillig "onthul" wat jou fisiese en sielkundige toestand positief beïnvloed. Die belangrikste ding is om nie 'n gewilde fout te maak nie en, onmiddellik na opleiding, nie op die rusbank te gaan rus nie. Hormoonvlakke sal daal en jy sal terugval in 'n toestand van apatie.